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España es uno de los países desarrollados con mayor consumo de antibióticos,farmaciahoy

Thu, 19 Feb 2015 00:00:00 +0100

Noticias farmaciahoy.com

España es uno de los países desarrollados con mayor consumo de antibióticos esta irresponsabilidad conlleva perjuicios para la salud. El 30% se consiguen sin receta médica o de restos de tratamientos inacabados que tenemos en casa.

Los antibióticos son un tipo de medicamento con el que se combaten las infecciones causadas por bacterias, destruyéndolas o impidiendo su crecimiento, sin embargo se está haciendo un mal uso de los mismos, ya que se están tratando todo tipo de infecciones que no requieren ni responden a antibióticos como las infecciones causadas por virus, catarros, infecciones respiratorias o incluso casos de otitis y faringitis.

Este alto consumo de antibióticos implica una irresponsabilidad para la salud, ya que
hará más difícil la curación cuando el paciente los necesite de verdad, además de que somete a la persona a riesgos innecesarios, como reacciones alérgicas o alteraciones en la flora intestinal entre otros efectos adversos.

En la actualidad estos medicamentos están perdiendo eficacia porque las bacterias se están volviendo resistentes a ellos, haciéndose insensibles a su efecto. Por ello apelamos al uso responsable de los antibióticos.

Consejos para uso responsable de antibióticos:

Nunca te automediques con antibióticos. Si usas un medicamento completamente ineficaz para tu infección estás contribuyendo al aumento de la resistencia de las bacterias patógenas.
No solicites antibióticos al farmacéutico sin que el médico te los haya indicado. No se debe presionar al profesional sanitario para que nos dispense estos medicamentos cuando acudimos sin receta a la farmacia, dado que está prohibido por ley. Tampoco exijas al médico que te los prescriba si no los considera necesarios: él, mejor que nadie, sabe cuándo está indicado su uso y cuándo no.
Tampoco para tus hijos. Si el niño muestra síntomas de alguna infección, acude a su pediatra, quien te indicará si es necesario administrarle o no un antibiótico. Hacerlo sin que sea necesario puede ser dañino para la salud de tu hijo y hacer más difícil su curación cuando adquiera una infección que de verdad requiera antibióticos.
Paciencia y cuidados. Si contraes un resfriado o una gripe y el médico te dice que no necesitas antibióticos, cuídate para recuperarte. Descansar y armarse de paciencia es muchas veces el mejor remedio para los enfriamientos y catarros.
Sigue fielmente las instrucciones del médico. Debes respetar y cumplir todas sus pautas, tanto en lo referente a la dosis que debes tomar, como el horario o la duración del tratamiento, pues cuando estos se toman en dosis incorrectas o de forma irregular se favorecen las resistencias de las bacterias a los antibióticos.
Organízate para cumplir el horario al pie de la letra. Antes de empezar el tratamiento, piensa qué horario te resulta más fácil para respetar la frecuencia de toma indicada por tu médico. Intenta tomarlo siempre a la misma hora.
Completa el tratamiento hasta el final. No lo interrumpas; los síntomas desaparecerán pronto, pero eso no quiere decir que la infección esté resuelta. Debes completar el tratamiento prescrito, de lo contrario, la infección puede reaparecer y el antibiótico dejar de ser efectivo.
No guardes los antibióticos que te sobren después del tratamiento. En su lugar, pregunta a tu farmacéutico cómo deshacerte de ellos de manera adecuada.
Siempre que sea posible, vacúnate con el fin de evitar infecciones ya sean víricas o bacterianas. De esta manera conseguirás evitar su aparición. Acompaña también a tus hijos o mayores a vacunarse, cuando esté recomendado para ellos.
Realiza un consumo de antibióticos responsable. La eficacia de los medicamentos depende de todos. El uso responsable de antibióticos puede contribuir a frenar la aparición de bacterias resistentes, lo que hará que los antibióticos sigan siendo eficaces tanto en la actualidad como en las generaciones futuras

La dieta Dukan presenta riesgos para la salud.,farmaciahoy.com

Thu, 05 Feb 2015 00:00:00 +0100

La dieta Dukan presenta riesgos para la salud.

La dieta dunkan presenta riestos para la salud

La dieta dunkan está basada en el consumo masivo de proteínas lo que implica riesgos para la salud.

La proteína es imprescindible para cualquier dieta, pero como suele ser habitual, no conviene excederse en los límites, pues ello obliga al organismo a unos esfuerzos extras para poder procesarlas, la sobrecarg a en el hígado para poder asimilarlas por ejemplo.. Estos esfuerzos pueden producir enfermedades crónicas como osteoporosis, cálculos renales o insuficiencia renal, enfermedades cardiovasculares y por supuesto obesidad. Un aumento del colesterol sanguíneo por el exceso de proteínas es una posibilidad bastante plausible como consecuencia de esta dieta. La patente falta de fibra en esta dieta produce estreñimiento. Además de falta de fibra también carece de vitaminas, minerales y azúcares. Esta última carencia produce fatiga y calambres musculares

Adiós a las gafas para leer,Farmaciahoy online

Thu, 30 Oct 2014 00:00:00 +0100

Adiós a las gafas para leer

La presbicia o vista cansada, es una afección que dificulta ver de cerca en personas mayores de 40 años. Lo que se traduce en que alrededor de mil millones de personas en todo el mundo necesitan lentes correctoras para leer un periódico o conducir un vehículo.

Un nuevo dispositivo ocular implantable podría hacer que esto cambiara, y las gafas para leer fueran historia.

Un delgado anillo que se inserta en la córnea del ojo, que ajusta la profundidad del campo para permitir a una persona con presbicia ver de cerca y de lejos. El dispositivo KAMRA se puede implantar en unos 10 minutos, solo con anestesia local y en caso de complicaciones se podría retirar. Precisamente que el tratamiento sea reversible en cualquier momento lo hace diferente de otros tratamientos para la presbicia.

La terapia combinada es lo más nuevo en mejorar EPOC (Enfermedad Pulmonar obstructiva crónica),La terapia combinada es lo más nuevo en mejorar EPOC (Enfermedad Pulmonar obstructiva crónica)

Thu, 16 Oct 2014 00:00:00 +0200

farmaciahoy.com

La terapia combinada es lo más nuevo en mejorar EPOC (Enfermedad Pulmonar obstructiva crónica)

En un estudio reciente publicado en la prestigiosa revista Journal of the American Medical Association Una terapia farmacológica combinada para los enfermos con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) podría reducir la mortalidad y reducir también los ingresos hospitalarios, sobre todo los que sufren de asma.

Aunque contradicen a las directrices oficiales para el tratamiento de ésta enfermedad, en la práctica es lo que llevan haciendo los médicos en sus consultas desde hace tiempo.

La combinación de agonistas beta de acción prolongada y corticosteroides inhalados , para abrir las vías respiratorias y reducir la inflamación; esta siendo más efectiva que el uso de un solo fármaco en un primer paso y combinar con el segundo fármaco en caso de no mejorar. Además, la terapia combinada no complicó los riesgos de tener efectos secundarios de ninguno de los dos fármacos, siendo los más notables la osteoporosis y la neumonía.

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, es una enfermedad progresiva (empeora con el tiempo) que causa dificultad para respirar. La principal causa de la EPOC es el hábito de fumar. Y sus síntomas son tos, con producción de grandes cantidades de mucosidad, sibilancias, falta de aliento, presión en el pecho entre otros.

EPOC abarca dos enfermedades principales: el enfisema y la bronquitis crónica, la mayoría de pacientes sufren las dos al mismo tiempo.

Tómese sus medicinas, por favor.,farmaciahoy online

Thu, 29 May 2014 00:00:00 +0200

Tómese sus medicinas, por favor.

La no adherencia al tratamiento es una triste realidad en el panorama español.

Con motivo del día mundial de la adherencia terapéutica el Observatorio de la Adherencia al Tratamiento ha hecho público los datos a los que ha llegado un estudio realizado recientemente sobre adherencia. En él se pone de manifiesto que no se cumplen las pautas fijadas por los médicos; más de un 57% de la población general no cumple con sus tratamientos. Los datos son más favorables en franjas de edad más altas, entre los 60-70 mejora este porcentaje y en mayores de 80 mejora aún más, pero no es suficiente.

El incumplimiento de los tratamientos se ha convertido en un grave problema que afecta a todos los países desarrollados. Por tanto se quiere establecer un plan integral de colaboración entre todos pacientes, médicos, farmacéuticos, etc, que componen el sistema sanitario para dar una solución satisfactoria al problema. Según el INE (Instituto Nacional de Estadística), en 10 años , uno de cada cinco españoles tendrá más de 65 años, por lo que el gasto medio sanitario se incrementará en proporción.

La definición de Adherencia terapéutica según OAT (Observatorio de Adherencia al tratamiento)

“Se entiende la adherencia terapéutica entendida en su aspecto más amplio, como la responsabilidad del paciente para seguir todas las indicaciones de los profesionales de la salud (médicos, enfermeras, farmacéuticos), redunda directamente en la propia seguridad del paciente y por ello tiene impacto en su salud. También la adherencia y la buena cumplimentación terapéutica tienen una lectura socioeconómica, pues es responsabilidad de todos ser responsables de los fondos públicos y no malgastar de manera irresponsable lo que es de todos.”

También en el mismo estudio se abordó el tema de la auto-medicación en pacientes, el 57% de los encuestados manifestaron haberse auto-medicado. Esta cifra aumenta en personas más jóvenes. Los profesionales de la salud que interactúan con los pacientes tienen la posibilidad de proporcionarles información clara, concisa y segura, acerca de sus enfermedades y tratamientos. Pongámoslo en práctica entre todos, para mejorar nuestra salud a nivel particular pero esto siempre mejorará los resultados en conjunto y optimizaremos los recursos.

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¿Cuando hay que tomarse un medicamento?

Costumbres que nos hacen engordar,farmaciahoy online

Thu, 15 May 2014 00:00:00 +0200

Costumbres que nos hacen engordar

Como explica en su web la dietista Kristin Kirkpatrick, del 'Wellness Institute' de la Clínica Cleveland en Estados Unidos, no es necesario salirnos de la cocina para darnos cuenta que tenemos malos hábitos cotidianos que nos hacen coger peso.

1. Utilizar los ingredientes 'a ojo' cuando cocinamos.

Añadir un toque de aceite de oliva o una pizca de sal pueden contribuir a un exceso de calorías en nuestro menú. Por ejemplo, ese toque personal de aceite de oliva nos acerca demasiado a añadir 100 o más calorías. Lo recomendable es utilizar tazas y cucharas de medidas al preparar las comidas. "Tus papilas gustativas no notarán la diferencia".

2. Pasarse con la grasa

Se utilice el método que se utilice al cocinar es clave no emplear demasiada grasa, mantequilla o aceite. Si se emplea el horno se pueden poner sobre las bandejas láminas de papel de aluminio engrasadas muy ligeramente. También es conveniente emplear sartenes y ollas antiadherentes que permiten cocinar con muy poca cantidad de aceite y con ello dejar atrás muchas calorías de más.

3. Comer directamente del paquete

La costumbre de comer del paquete por ejemplo las patatas fritas o todo tipo de alimentos procesados suele conducir a un consumo excesivo de estos productos, en especial cuando los paquetes son grandes. Este mal hábito en la cocina altera la percepción de la cantidad de comida que se toma de una vez. Hay que intentar ser consciente de las raciones en los aperitivos que se toman determinando la porción a consumir antes de empezar al servirlo en otro recipiente.

Los restos de comida es mejor guardarlos en varios envases más pequeños en vez de en uno muy grande.

4. Dejar el resto de comida cocinada en la olla durante la cena

Es una rutina común: cocinas, te sientas a comer y dejas lo que no está en el plato en la cocina. Esta costumbre hace fácil volver a por una segunda ración que no necesitamos. Intenta establecer un nuevo hábito: antes de sentarte a cenar transfiere los sobrantes de las cacerolas y sartenes a contenedores y guárdalos en la nevera.

5. 'Esconder' las frutas y verduras en la cajonera auxiliar

Cuando algo está fuera de nuestra vista de alguna forma tampoco lo tenemos en mente. Prueba a mantener las frutas y verduras visibles. Almacénalas en la parte superior del frigorífico o incluso en un frutero sobre la encimera de la cocina. Estudios de investigación muestran que somos más propensos a consumir frutas y verduras cuando están fácilmente accesibles y visibles en la cocina.

6. Llenar el cuenco de 'caprichos' con aperitivos fáciles de picar

En muchas cocinas existe un recipiente lleno de dulces, frutos secos u otros aperitivos. Este plato suele ofrecer una satisfacción instantánea y un montón de calorías innecesarias. Si quieres perder peso de verdad elimina este cuenco o al menos llénalos con aperitivos que sean más difícil de comer en exceso.

Por ejemplo, en un estudio, las personas consumieron un 41 por ciento menos de pistachos cuando se presentaron con su cáscara en vez de pelados.

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Menú de primavera,farmaciahoy online

Tue, 15 Apr 2014 00:00:00 +0200

La primavera es una de las estaciones del año más ricas en alimentos frescos

La primavera es una de las estaciones del año más ricas en alimentos frescos llenos de vitaminas, fibra y minerales que nos dan vitalidad para superar el invierno y nos preparan para el calor con su gran poder hídrico.

Aunque los cultivos de invernadero nos permiten acceder durante todo el año a lo que antes solo adquiríamos en temporada, sí es cierto que el sabor de las frutas y verduras es más intenso cuando las consumimos en su estación.

Además, el agua de los vegetales y frutos no solo palía la pérdida de líquidos y minerales a través de la sudoración, sino también el que pierden las personas alérgicas a los pólenes a través de las lágrimas y la mucosidad.

Recurrir a alimentos frescos o escasamente procesados ya que al cocinarlos, en especial en la cocción, pierden parte de sus vitaminas y minerales con el calor.

Las vitaminas más frecuentes en los alimentos de temporada son:

Vitamina A y betacarotenos: antioxidante, protegen la piel del sol y mejoran los síntomas de las alergias.
Vitaminas del grupo B: intervienen en la regulación del estado anímico y en el funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro. Ayudan a la regeneración de tejidos, reducen el estrés y mejoran la memoria y la concentración. En concreto, la B4 estimula la producción de glóbulos blancos, por tanto las defensas mejoran; mientras que la B9 o ácido fólico facilita la regeneración de las células y la producción de glóbulos rojos.
Vitamina C: muy importante su papel en la absorción del hierro para aquellas personas que sufren niveles bajos de anemia y deben tomarlo en suplementos.

FRUTAS DE PRIMAVERA

Aguacate: rico en ácidos grasos de calidad, aunque sea un poco más calórico.
Cerezas: ricas en potasio.
Ciruelas y peras: potentes en fibra, favorecen el tránsito intestinal.
Fresas: alto contenido en vitamina C, más que la naranja en proporción.
Manzana: controla el colesterol y rica en fibra.
Melocotón: además de fibra y potasio, se recomienda para personas en tratamiento con hipertensión arterial, mejora el flujo sanguíneo.
Piña: ideal para dietas porque sacia el hambre y elimina líquidos y depura tóxicos, como los medicamentos de los alergias de primavera.
Plátano: muy rico en potasio, es muy útil para evitar calambres y para aquellas personas que hagan ejercicio regularmente.
Sandía y melón: productos típicos del verano pero que ya se empiezan a ver en los supermercados; frutas notablemente hídricas que nos aportan minerales.

VERDURAS DE PRIMAVERA

Cebolla: abre las vías respiratorias, cortada por la mitad ayuda a respirar mejor. Muy útil en esta época para la congestión que provoca la alergia.
Coliflor: depurativa, diurética y con gran aporte de fibra.
Escarola: su componente amargo facilita la digestión y es ideal para personas que padecen de hígado y vesícula porque ayuda a hacer la digestión.
Lechugas: aportan agua y tienen un efecto saciante.
Tomate: antioxidante, rico en potasio y vitamina C, además de licopeno, un pigmento vegetal que le aporta el color rojo. Muy versátil a la hora de cocinar: ensaladas, gazpacho, salmorejo, zumos…
Zanahoria: rica en vitamina A y betacarotenos como todas las frutas y hortalizas naranjas o amarillentas. Potencia la protección frente al sol y está recomendada para la vista y la piel.

MEJOR PESCADO QUE CARNE

Atún y salmón: pescados azules para tomar frescos. Alto contenido en ácidos grasos omega3 que tienden a regular el colesterol en sangre y los triglicéridos, además de proteger contra la hipertensión arterial y contra procesos inflamatorios propios de las alergias.
Lenguado: pescado blanco fácil de cocinar con contenido en yodo que ayuda a regular el funcionamiento de la glándula tiroides (relacionada con un correcto funcionamiento del metabolismo basal).
Merluza, dorada, rodaballo: todos los pescados blancos son nutritivos, ligeros, sabrosos y aportan muchas vitaminas y minerales necesarios para el organismo.
Sepia: muy nutritiva y fácil de digerir. Aporta unas 82 calorías por cada 100 gramos. Alto contenido en agua, grasas de buena calidad y proteínas.

CEREALES Y PASTAS

Además de las imprescindibles frutas y verduras y del protéico pescado, nuestra dieta primaveral también se puede complementar con cereales energéticos en el desayuno y con pastas adecuadamente combinadas.
Se aconseja tomar cereales integrales que aportan energía que podemos mantener durante la mañana combatiendo así la típica astenia primaveral. Por el contrario, los cereales con más azúcares añadidos nos dan un aporte energético muy inmediato pero poco duradero, con lo que podemos sentir un bajón al poco tiempo.
También los cereales son una fuente importante de zinc y selenio, dos minerales relacionados con la mejora de los síntomas alérgicos, con gran poder antiinflamatorio.
Los encontramos en frutos secos, semillas de calabaza, espárragos, espinacas, lechugas, tomate, ajo, copos de maíz, avena, fresas, ciruelas, entre otros.

La primavera es una gran oportunidad para pasar más tiempo al aire libre, recibiendo moderadamente el sol que nos aporte vitamina D y haciendo ejercicio. Y para comer sano, variado, colorido y sabroso.

Los antioxidantes como la principal arma contra el envejecimiento cutáneo.,Farmaciahoy online

Sat, 05 Apr 2014 00:00:00 +0200

Todos queremos estar más jóvenes.

Los antioxidantes como la principal arma contra el envejecimiento cutáneo.

El envejecimiento, además de por motivos genéticos, está producido por la exposición a factores ambientales, entre los que destaca la exposición a la radiación solar.

Hasta hace poco se pensaba que, de las diferentes radiaciones emitidas por el sol, la única implicada en el daño sobre la piel era la radiación UV. Sin embargo, numerosos estudios clínicos demuestran que, también la radiación visible y la radiación IR (Infrarroja, sobre todo la IR-A) juegan un importante papel en el fotoenvejecimiento. Producen radicales libres y mutaciones específicas en el material genético de las mitocondrias, acelerando este daño en la piel. Frente a esta agresión, nuestro organismo cuenta con sistemas de defensa específicos que neutralizan las radicales libres: antioxidantes endógenos. Sin embargo, no son suficientes para hacer frente a la cantidad de agresiones ambientales que sufrimos a diario, por lo que los antioxidantesde uso tópico son esenciales en la lucha contra el fotoenvejecimiento, sumándose a la acción de nuestros propios mecanismos de defensa y evitando así los signos del envejecimientoa la vez que corrigen los signos ya visibles (líneas de expresión, arrugas,manchas, etc.).

¿Cuál es el antioxidante más eficaz?

Es la vitamina C, que debe cumplir ciertos requisitos de formulación para asegurarnos de que penetra en la piel y ejerce esta función antioxidante. Estos requisitos son: estar formulado en forma de ácido L-ascórbico , en concentraciones óptimas (del 10 al 20%) y en una solución con pH ácido (entre un 2 y un 3.5).

Otros antioxidantes eficaces son la vitamina E, el ácido ferúlico y la phloretina. Además, la combinación de estos antioxidantes, confiere mayor estabilidad a la fórmula y aumenta la capacidad antioxidante de cada uno por separado.

Bien formulado el antioxidante que queda en la piel es en torno a un 80%, y su acción dura 24 horas.

La mejor formula para su aplicación es la textura serum o gel.

Nutricosmética contra el envejecimiento,Nutricosmética contra el envejecimiento

Thu, 03 Apr 2014 00:00:00 +0200

La nutricosmética combate el envejecimiento desde dentro hacia fuera

Los cosméticos que aplicamos sobre la piel, los tratamientos estéticos de relleno o las cirugías plásticas pero todo ello es externo, la nutricosmética sin embargo, combate el envejecimiento desde dentro hacia fuera.

Los nutricosméticos están basados en el concepto de que la clave para mejorar el aspecto y la belleza exterior ha de buscarse en la salud global, «belleza desde el interior», cuyos efectos pueden ejercerse en distintos niveles: fotoprotector, antioxidante, modulador de inflamación y respuesta inmunológica.

Se trata de evitar una serie de procesos oxidativos con medicina preventiva.

La utilización de principios activos por vía oral busca aportar al organismo esos nutrientes que pueden actuar directamente sobre la piel y el cabello y, así, mejorar su salud y su aspecto.Todos los compuestos utilizados en la nutricosmética son naturales.

¿NO ES SUFICIENTE UNA BUENA ALIMENTACIÓN?

El cuidado de la piel puede conseguirse y ha de buscarse, en primer lugar, con la alimentación. Sin embargo, la suplementación oral bien indicada y personalizada puede lograr algunos resultados difícilmente alcanzables sólo con la dieta. Cada caso ha de valorarse individualmente.

¿QUÉ REQUISITOS DEBEN CUMPLIR LOS NUTRICOSMÉTICOS?

Los requisitos que deben cumplir los nutricosméticos, tanto en forma de cápsulas o comprimidos como en formas bebibles,es necesario que previamente se haya demostrado su biodisponibilidad, es decir, que se absorben y llegan a los tejidos en cantidades adecuadas; y también que existan estudios que avalen su eficacia.

¿SON SEGUROS LOS NUTRICOSMÉTICOS?

Es importante la presencia del sello de seguridad alimentaria en estos productos, ya que este será el que nos dice que se han respetado todas las etapas previas a la fabricación que garantizan la eficacia y seguridad del producto.

El proceso comienza con la elección correcta de los ingredientes.A continuación debe realizarse la evaluación de seguridad de dichos ingredientes, llevándose a cabo todos los ensayos toxicológicos necesarios.

Confirmada la seguridad de los ingredientes nutricionales se procederá a la validación de la fórmula definitiva, en la que se integran el resto de ingredientes del producto. Con esta fórmula validada se realizarán los estudios clínicos necesarios para evaluar la eficacia del producto en su fórmula

definitiva así como su estabilidad, de gran importancia para garantizar el buen estado del producto a lo largo del tiempo. Tras todas estas etapas, el producto ya estará en disposición de poder ser fabricado.

CONCLUSIONES

La dieta «occidental» es, en muchos casos, favorecedora de procesos de tipo inflamatorio y prooxidante, por lo que es preciso intervenir aconsejando un mayor consumo de alimentos de origen vegetal y de determinadas grasas esenciales.

Ante la dificultad que en ocasiones esto supone,una buena alternativa es recurrir a la suplementación oral de estos principios activos, con el fin de beneficiar a la piel y sin que sea en absoluto excluyente de otros tratamientos, como la vía tópica, sino coadyuvante de éstos.

Es importante plantear el tratamiento personalizado en cada caso siguiendo indicaciones concretas, durante el tiempo aconsejado y, si es posible, valorando los cambios en la piel o de parámetros como el estrés oxidativo, la inflamación, etc., que puedan ir modificándose durante el tratamiento.

Además de mejorar el aspecto físico, la nutricosmética puede influir sobre la salud mejorando muchas afecciones.

Las mujeres lo que mas demandan en nutricosmética es el colágeno y los hombres demandan más quemagrasas y para el rendimiento deportivo.

10 de las mejores apps de salud en español,10 de las mejores apps de salud en español

Sat, 22 Mar 2014 00:00:00 +0100

10 de las mejores apps de salud en español

Cada vez son más las personas en todo el mundo que usan smartphones y tabletas, y las apps se están convirtiendo en un poderoso instrumento para la gestión de las enfermedades crónicas, la promoción de hábitos saludables, el empoderamiento de los pacientes y la detección temprana. Esto facilita una mejora en la calidad asistencial, una mayor eficacia y un importante ahorro en costes sanitarios.

Las aplicaciones móviles más destacables en el ámbito de la salud, centrándonos en aquéllas que están publicadas en español, son las siguienrtes:

30 años de VIH: Es una guía que ofrece información científica sobre los orígenes de la enfermedad y los avances médicos logrados en este ámbito durante los últimos treinta años. Ofrece varios niveles de información, desde todos los públicos hasta médicos y estudiantes.

Ablah: Mejora la comunicación en pacientes con autismo y dificultades en el habla. Premiada como la mejor aplicación de Bienestar en los Vodafone Smart Accesibility Awards 2012 y como la mejor app española 2010 por The App Date.

Contigo: Protagonizada por 16 mujeres que han superado un cáncer de mama y ayudan a otras pacientes de esta enfermedad. Contenido científico avalado por la Dra. Laura García Estévez. Premiada como mejor app de salud 2013 en los Vodafone Mobile for Good Europe Awards.

Dermomap: Dirigida a profesionales, aporta ayuda al diagnóstico de las enfermedades de la piel y está avalada por el Grupo de Dermatología del doctor Pedro Jaén. Ha obtenido el Premio Ideas Sanitas 2013 a la mejor app móvil de salud.

Doctoralia: Sirve, tanto a profesionales como a pacientes, para gestionar las citas médicas, encontrar especialistas en función del seguro contratado y permite que los pacientes den su opinión sobre los profesionales sanitarios. Ha sido premiada en el App Circus de 2012.

Endomondo: Entrenador personal con el que el usuario se puede registrar con su cuenta de Facebook y saber qué están haciendo el resto de los usuarios en cada momento (últimos ejercicios, rutas, etc.) Funciona con GPS y con pulsómetros para medir la frecuencia cardiaca.

iDoctus: Sirve de ayuda a la práctica clínica del médico e incluye servicios de documentación científica, bases de datos de medicamentos actualizadas e interacciones, archivo multimedia y ayuda al diagnóstico. Ganadora en SeedRocket 2011 y finalista en Ideas Sanitas 2013.

Sanitas Embarazo: Ofrece, al igual que la app Sprout, información sobre cada etapa del embarazo con modelos interactivos en 3D de gran calidad, consejos útiles elaborados por especialistas y permite planificar las visitas ginecológicas.

Social Diabetes: Herramienta de ayuda al control de la diabetes tipo 1 y 2, permite a los pacientes calcular las dosis de hidratos y la administración de insulina. Los médicos pueden monitorizarlos de forma remota.

Universal Doctor Speaker: Se trata de un traductor médico que facilita las consultas tanto a médicos como a pacientes cuando estos se encuentran en un país de habla distinta. Incluye ilustraciones y locuciones.

¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo?,La respuesta es sí, y además es recomendable ya que realizar ejercicio durante el embarazo previene el sobrepeso y disminuye el riesgo de hipertensión y diabetes gestacional.

Thu, 20 Mar 2014 00:00:00 +0100

El ejercicio físico durante el embarazo

Investigadores de la Universidad de Granada, la Universidad Politécnica de Madrid y la Universidad Europea han llevado a cabo un estudio sobre el beneficio que tiene practicar ejercicio durante el embarazo para prevenir el aumento de peso. Recordemos que el aumento de peso excesivo durante el embarazo incrementa el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión y diabetes gestacional, o de sufrir un parto prematuro ; además, tiene efectos negativos también en los recién nacidos y aumenta el riesgo de sobrepeso infantil en un 30%.

El estudio pone de manifiesto que en mujeres sanas el ejercicio controlado de intensidad moderada e iniciado inmediatamente después de la primera consulta prenatal, evita la ganancia de peso excesivo al finalizar este periodo y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas, concluye animando a los doctores a recetar ejercicio personalizado y de acuerdo a las condiciones de cada una.

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LA FIBRA

El mejor medicamento eres tú,El doctor Frédéric Saldmann defiende que seamos nosotros mismos quienes gobernemos nuestra salud y nos aporta consejos sobre sexualidad, higiene o nutrición en su libro "el mejor medicamento eres tú".

Sun, 16 Mar 2014 00:00:00 +0100

«El mejor medicamento eres tú», es un libro práctico que repasa una serie de consejos naturales con el objetivo de demostrar que, en muchos casos, podemos evitar pasar por la consulta del médico.

La finalidad de “El mejor medicamento eres tú” el libro escrito por Saldmann, es enseñarnos a ser emprendedores de nuestra propia salud.El doctor Frédéric Saldmann es cardiólogo, nutricionista y especialista en higiene en el Hospital Européen Georges-Piompidou de París.

En palabras del doctor "En dos tercios de los casos podemos curarnos sin necesidad de fármacos, existen dentro del ser humano medios de autocuración sumamente potentes, basta con conocerlos para obtener beneficios y evitar numerosas enfermedades.

La sexualidad :Alrededor del sexo hay multitud de situaciones beneficiosas,tanto para los hombres como para las mujeres.

Por ejemplo las mujeres que tienen relaciones sexuales de forma regular son menos propensas a desarrollar cáncer de mama , esto se debe a que la hormona que se segrega durante el coito tiene un efecto protector sobre el cáncer de mama.

Combatir el exceso de peso. Las dietas milagrosas no existen y está comprobado que la mayor parte de las personas que se disponen a adelgazar recupera rápidamente el peso anterior.

Correr mínimo 30 minutos sin pausa

y dejar de lado la sal y sustituirla por la pimienta ya que esta especia ayuda a quemar la grasa.

Aconseja eludir cenas copiosas, hacer ejercicio antes de dormir, evitar la luz o darse una ducha fría para disminuir la tensión corporal y contribuir al sueño.

La importancia de dormir bien. El sueño también es un factor primordial para sentirnos mejor y rendir a lo largo del día. Dormir por debajo de siete horas es insuficiente, si el sueño es entrecortado se puede sufrir falta de concentración, fatiga, estrés, depresión e incluso obesidad .

Una buena higiene es esencial para evitar infecciones, gestos tan cotidianos como lavarse las manos antes de comer o después de ir al baño “nos van a ayudar a reducir en un 30% infecciones respiratorias y digestivas”.

El posible origen de las metástasis,Se descubre el posible origen de las metástasis

Sun, 02 Mar 2014 00:00:00 +0100

Tras 10 años de investigación. El científico Joan Massagué y su equipo que trabajan en el Centro Memorial Sloan Kettering de Nueva York, han descubierto el mecanismo que haría que las células cancerosas se extiendan a otros órganos del cuerpo humano, lo que se conoce como metástasis

La pieza clave del mecanismo es la plasmita enzima conocida sobre todo por su efecto anticoagulante de la sangre, que tiene una doble acción protectora frente a las células cancerosas: impide que se adhieran a la pared externa de los vasos sanguíneos y provoca la autodestrucción de las células tumorales.

Una pequeña minoría de las células tumorales acaban desarrollando un escudo para protegerse del ataque de la plasmina, utilizando una molécula llamada L1CAM, que tienen vía libre para anidar en el cerebro y multiplicarse. Es en este punto donde se abre la posibilidad de actuar contra las metástasis con la elaboración de un fármaco capaz de bloquear la molécula L1CAM.

Los resultados de la investigación son prometedores el éxito no está asegurado porque habrá que demostrar su eficacia, que sus efectos secundarios son tolerables y ver la reacción en enfermos si se aprueba el tratamiento en pacientes se abriría el camino a desarrollar fármacos específicos contra las metástasis.

Las metástasis son la causa de la mayoría de muertes por cáncer porque afectan a órganos vitales, por lo que si se consigue desactivar este mecanismo se podría reducir notablemente la mortalidad provocada por esta enfermedad

¿SABÍA USTED QUÉ.....?,¿SABÍA USTED QUÉ.....?

Thu, 13 Feb 2014 00:00:00 +0100

La sal no engorda ni el agua

¿SABÍA USTED QUÉ.....?

- Normalmente, a los pacientes obesos, no se les detecta ningún problema hormonal.

-El aumento de peso que se considera normal con el paso de los años es muy pequeño.

- La sal no engorda. La sal es un mineral y no tiene calorías. Puede producir retención de agua en enfermedades como la insuficiencia cardíaca, renal o hepática, pero en personas normales no altera su peso.

- El agua no tiene calorías, y esta propiedad se mantiene independiente del momento en que se ingieren los alimentos. Por lo tanto no engorda en ningún caso.

- Todos los aceites vegetales (oliva, girasol, maíz...) tienen las mismás calorías. - La margarina vegetal tiene casi las mismas calorías que la mantequilla.

- El pan tostado, los bastones, la corteza de pan, tienen las mismás calorías que la miga.

- La leche de vaca descremada tiene los mismos nutrientes que la leche entera, a excepción de las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) y las grasas. Su contenido en proteínas y calcio es el mismo que la leche entera.

- La capacidad de engordar de la pasta, depende básicamente de la salsa que se utilice.

- La miel es un azúcar con calorías.

- Las vitaminas no engordan.

- El comer rápido no influye sobre el peso, lo que suele ocurrir es que el comedor veloz ingiere más cantidad.

- Los obesos absorben igual los nutrientes que los delgados.

- El estreñimiento no tiene influencia sobre el peso.

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Wed, 05 Feb 2014 18:38:45 +0100

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Siete de cada diez cánceres se podrían evitar

Sólo un 10% de los cánceres tiene una base genética.El resto podrían evitarse mejorando nuestra alimentación con ejercicio físico y sin algunos malos hábitos como el tabaquismo.

La receta a seguir es muy fácil, para los expertos debemos abandonar los malos hábitos como el tabaco y el alcohol, comer saludablemente y abandonar el sedentarismo.

Los cánceres más frecuentes en 2012 fueron el tumor colorrectal (representa el 15% de todos los nuevos diagnósticos), el de próstata (12,9%), el de pulmón (12,4%) y el de mama (11,7%). A día de hoy, conviven en España 581.688 personas con cáncer.

El cáncer es una enfermedad grave, pero que no equivale a muerte. Los números indican que hoy se curan algo más de la mitad de los cánceres que se detectan. Además, el 40% de los tumores pueden evitarse y sólo un 10% de los cánceres tiene base genética.

La OMS( Organización Mundial de la Salud )asegura que aproximadamente un 30% de las muertes por cáncer son debidas a cinco factores de riesgo conductuales y dietéticos: índice de masa corporal elevado (IMC), ingesta reducida de frutas y verduras, falta de actividad física, consumo de tabaco y consumo de alcohol.

¿Porqué no funcionan algunas dietas de adelgazamiento?,¿Porqué no funcionan algunas dietas de adelgazamiento?

Thu, 30 Jan 2014 00:00:00 +0100

¿Porqué no funcionan algunas dietas de adelgazamiento?

¿Porqué no funcionan algunas dietas de adelgazamiento? Existen muchas dietas de adelgazamiento, algunas asociadas a un alimento, a una estación del año o a una actividad, pero ninguna funcionará si caemos en una serie de errores básicos.

La lista es larga, nos centraremos en los más importantes:

SALTARSE COMIDAS.Sobre todo sucede con el desayuno, la comida principal del día con la que se inicia la actividad diaria. Este 'ahorro' en la ingestión de calorías no contribuye a la pérdida de peso sino que puede perjudicar a la salud e incluso tener efecto rebote y promover el aumento de peso. Lo mejor es repartir pequeñas cantidades de comida a lo largo del día y regular los niveles de hambre para que el metabolismo realice bien su trabajo y se quemen más calorías.
ALIMENTARSE SÓLO CON UN TIPO DE ALIMENTOS: todos hemos oído hablar de dietas que se basan en un solo alimento, aunque por lo general se acompañan con algún tipo de suplemento en forma de cápsulas. Suelen ser dietas para 'desintoxicar' el organismo pero que parecen dejar a un lado los efectos sobre la salud. Una dieta saludable, se utilice o no para perder peso, debe promover el aporte nutritivo necesario para el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo a través de los diferentes tipos de alimentos.
EXCEDERSE CON EL EJERCICIO: una dieta para adelgazar no dará los resultados esperados si no se acompaña de un aumento en la actividad física diaria. Esto puede ser utilizar la bicicleta para pasear, caminar hasta el trabajo o volver a retomar el gimnasio. Todo ello, eso sí, sin forzar al organismo y no pretender realizar de golpe todo el ejercicio no realizado en los últimos meses.
BUSCAR LA “DIETA MILAGRO” EN INTERNET: en la red proliferan las informaciones sobre dietas milagrosas que pueden ser muy perjudiciales para la salud. Existen páginas web de especialistas donde sí se puede encontrar información útil sobre productos o consejos generales.
LA 'DIETA MILAGRO', EL ERROR MÁS PELIGROSO

En relación a las dietas que se basan en la promesa de adelgazar bastante y de forma rápida desde la Sociedad Españolade Endocrinología y Nutrición (SEEN) señalan que todas ellas tienen un denominador común: el efecto rebote, o, dicho de otra manera el efecto yo-yo.

Una dieta hipocalórica y monótona va a crear en el organismo una sensación constante de falta de energía, lo que llevará a almacenar reservas en cuanto la dieta vuelva a una cierta normalidad. En una o dos semanas nos pueden hacer bajar mucho de peso pero no lograrán mantenerlo en el tiempo e incluso harán que después aumente. Además, nos habrán creado ciertas deficiencias que pueden desembocar en algunas enfermedades.

En este sentido, todas ellas inducen déficits nutricionales severos, pérdida de agua y de masa muscular que pueden tener consecuencias negativas importantes a corto y largo plazo sobre la salud física y mental.
PECAR DE IMPACIENTE: otro de los errores más comunes es pretender bajar de peso de forma rápida y en poco tiempo, algo que además también puede deteriorar el estado físico. Las dietas que permiten bajar de peso de forma paulatina ayudan además a que sea más fácil seguir con hábitos de alimentación saludables tras la pérdida de los kilos sobrantes.

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Acumular cosas compulsivamente: es un problema psicológico.,Acumular cosas compulsivamente: es un problema psicológico.

Thu, 23 Jan 2014 12:02:38 +0100

Acumular cosas compulsivamente: es un problema psicológico.

Acumular cosas compulsivamente es un problema psicológico conocido como Trastorno por Acumulación, que es muy distinto al síndrome de Diógenes.La tendencia a acumular demasiados objetos, sin capacidad para desprenderse de ellos, está considerada un nuevo trastorno (Síndrome de Acumulación Compulsiva) ha sido publicado un estudio en la revista científica “American Journal of Psychiatry” en el que desvinculan esta patología del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), en el que estaba agrupado hasta ahora.

La acumulación patológica se caracteriza por la colección excesiva de objetos y la incapacidad de desecharlos. Este comportamiento causa angustia personal, dificultades familiares o sociales y problemas de salud pública.

Cartas, pilones de revistas, montones de periódicos y propaganda, objetos inservibles o pequeños electrodomésticos que se han estropeado y no se pueden reparar. Estos son algunos de los artículos que algunas personas acumulan en exceso y sin clasificar, por si acaso, para revisarlos más adelante o porque les cuesta desprenderse de ellos.

Todos podemos sentir la necesidad de guardar objetos con un determinado valor sentimental para nosotros. El problema se produce cuando esta necesidad dificulta nuestro día a día, cuando la acumulación de objetos hace impracticable nuestra casa y cuando nos sentimos avergonzados de recibir visitas en casa porque entendemos que la situación no es normal.

Las estanterias y armarios no son suficientes para guardar todos los objetos;las personas afectadas llegan a ocupar más del 70% o el 75% del espacio de su domicilio.

Tratamiento para aprender a desprenderse

En los pacientes con un trastorno por acumulación casi siempre suele ser un familiar quien da el primer paso de animarlo a que vaya a un profesional.

El tratamiento que funciona mejor en estos casos es psicológico, por medio de la terapia cognitivo-conductual, en ocasiones con el apoyo de tratamiento farmacológico. Esta terapia implica realizar cambios cognitivos sobre qué piensa el paciente acerca de estos objetos y qué valor y atribuciones les asigna. Por norma general, son ideas distorsionadas que les confiere un valor de utilidad futura. En definitiva, el tratamiento exige un cambio de comportamiento, que consiste en empezar a desprenderse de los objetos y aprender a tolerar el malestar o disgusto que provoca tener que hacerlo.el terapeuta ayuda al enfermo a entender que no es necesario guardar todos esos objetos.

Hay que encontrar el método para que el enfermo pueda deshacerse de los objetos, hallar la manera de vivir sin esas cosas y poder superar la ansiedad que sufren en el momento de tirarlos; no serviría de nada limpiar la casa para que después, cuando el terapeuta haya marchado, se vuelva a llenar de cosas.

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Los blanqueamientos dentales “low cost” no son del todo fiables,Los blanqueamientos dentales “low cost” no son del todo fiables

Thu, 16 Jan 2014 10:55:53 +0100

Los blanqueamientos dentales “low cost” no son del todo fiables

Los blanqueamientos dentales “low cost” no son del todo fiables, según el el presidente del Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Madrid (COEM), ya que pueden provocar quemaduras, llagas y problemas irreversibles en dientes y encías.

En los últimos tiempos han aumentado bastante este tipo de blanqueamientos y también por consiguiente las quejas en el COEM de pacientes que se han realizado un blanqueamiento dental a bajo coste y que han sufrido lesiones o que han quedado insatisfechos con el resultado obtenido.

Esto es debido a que estas prácticas no suelen estar realizados por profesionales cualificados y a que los productos que se utilizan no cuentan con las concentraciones adecuadas ni legales. Los daños en algunos casos pueden ser irreversibles a nivel dentario, estas terapias "mal realizadas" en la mayoría de los casos no realizan un examen previo de la salud bucodental del paciente con las consecuencias que esto implica.

No se puede hacer un blanqueamiento con un problema en las encías, con una periodontitis, con caries avanzadas o con pulpitis ya que si se hace se pueden agravar de manera importante esas patologías y, además, no conseguir un efecto satisfactorio.

Por otra parte, están las promesas incumplidas, aseguran a los pacientes que van a obtener un "blanco tiza" en sus dientes, una promesa que no siempre se cumple ya que aunque se realice bien el blanqueamiento no todas las personas responden igual porque depende de su higiene bucal o de si es o no fumador, bebedor de café y de bebidas oscuras, entre otros aspectos.

Por último, también los productos que aseguran que ayudan a blanquear los dientes, dado que no suelen contener la mínima concentración de productos blanqueadores e, incluso, algunos contienen elementos como la piedra pómez que "desgasta" la primera superficie del esmalte, debilitando así la estructura dentaria de una manera irreversible.

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LA MISIÓN DEL FARMACÉUTICO/A,LA MISIÓN DEL FARMACÉUTICO/A

Thu, 05 Dec 2013 14:36:02 +0100

LA MISIÓN DEL FARMACÉUTICO/A

La misión del farmacéutico/a es atender las necesidades de los pacientes en relación a los medicamentos que utilizan.

La misión del farmacéutico consiste en atender las necesidades de los pacientes en relación a los medicamentos que utilizan, colaborando con las administraciones sanitarias para garantizar la prestación farmacéutica y desarrollando todas aquellas cuestiones que estén relacionadas con la salud y dentro de su ámbito de actuación profesional.

El farmacéutico garantiza a la población el acceso a los medicamentos y productos sanitarios, ayudando a los pacientes al correcto proceso de uso seguro, efectivo, eficiente y responsable, implicándose en la consecución de resultados en salud.

Para materializar esta misión son necesarias ciertas características de la red asistencial de farmacias, como la accesibilidad.

Accesibilidad: las farmacias son establecimientos sanitarios , son la puerta de entrada del paciente con el sistema de salud. Los farmacéuticos son los profesionales sanitarios más accesibles, disponibles sin cita previa, 24 horas al día, 365 días/año. En España, el 99% de la población tiene una farmacia donde habita, tanto en el ámbito rural como en el urbano, en zonas aisladas o socialmente deprimidas. La red asistencial de farmacia garantiza equidad, calidad y cohesión en el acceso al medicamento. ( blindando la entrada de medicamentos falsificados)

El farmacéutico desempeña un papel central en el ámbito del autocuidado y de la automedicación. Es la principal fuente de información sobre medicamentos sin receta y ofrece consejo sanitario sobre diversos problemas de salud y síntomas referidos por el paciente.

- El farmacéutico adopta protocolos de actuación para atender problemas de salud que puedans er susceptibles de autocuidado.

- El farmacéutico colabora en acciones para aumentar el conocimiento y capacidades de la población en materia de promoción de la salud y prevención de la enfermedad.

Basado en Las Buenas Prácticas en Farmacia Comunitaria.

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El entrenamiento musical mejora los cerebros jóvenes.,El entrenamiento musical mejora los cerebros jóvenes.

Thu, 21 Nov 2013 11:35:14 +0100

El entrenamiento musical mejora los cerebros jóvenes.

Tocar un instrumento musical puede provocar cambios fundamentales en el cerebro de una persona joven, conformando tanto su funcionamiento como su estructura física.

El entrenamiento musical puede lograr lo siguiente:

Mejorar la capacidad de una persona de procesar información de varios sentidos a la vez con efectividad.
Afectar la forma en que el cerebro de una persona joven se desarrolla, si comienzan a tocar música antes de los 7 años de edad.
Fomentar la conectividad entre las partes del cerebro asociadas con la creatividad y la improvisación.

La música tiene la capacidad exclusiva de pasar por canales alternativos y conectar distintas secciones del cerebro.

A estas conclusiones han llegado en la reunión anual de la Sociedad de Neurociencia (Society for Neuroscience), en San Diego.

Los nuevos hallazgos parecen indicar que el entrenamiento con un instrumento musical puede afectar al cerebro de formas profundas, que podrían resultar útiles tanto en la educación como en la terapia.Escuchar y producir música no solo es una experiencia auditiva, sino que se trata de una experiencia multisensorial y motora.

Tocar música durante mucho tiempo puede cambiar la función y la estructura del cerebro.

Todos estos hallazgos podrían en última instancia conducir a unas mejores terapias para las personas con lesiones cerebrales o discapacidades del aprendizaje,